Dyspepsie : digestion difficile

Lendemain de fête, repas trop chargés

Bon à savoir

Après un repas trop chargé, trop riche en graisse ou en alcool, on parle souvent de crise de foie.
Or, le foie n’a rien à voir avec cet état.
Les symptômes sont les suivants : nausées, voire vomissements, lourdeurs d’estomac, des ballonements, maux de tête.
A savoir, ce genre de symptômes aux Etats-Unis, est souvent qualifié de upset stomach

Le coin du conseil

orange
oranges de Shutterstock
  • Adopter immédiatement une alimentation moins riche en graisse, cessez la prise d’alcool.
  • Eviter le tabac.
  • Eviter les facteurs de stress.
  • Boire une eau pétillante.
  • Diminuer la consommation de café.
  • Prendre une douche chaude.
  • Ne pas renoncer à un petit-déjeuner léger : votre corps a besoin d’énergie.
  • Prendre un jus de citron tiède le matin.
  • Surélever son lit afin que les pieds soient un peu plus hauts que le bassin. Vous faciliterez ainsi la mobilisation de votre circulation sanguine au profit de votre système digestif.

Quel traitement ?

A noter, la gamme de médicaments proposés est moins large qu’en France :
Vous ne trouverez pas de spécialités favorisant la digestion au rayon des spécialités pharmaceutiques.
Dans ce cas-là, la Phytothérapie ainsi que l’homéopathie seront une bonne alternative efficace à cet état (voir plus bas).
Le traitement dépendra des principaux symptômes.
On distinguera :
  • Les médicaments luttant contre l’acidité gastrique : les Antiacides et antisécrétoires
Privilégiez les sels d’aluminium, comme le Maalox.
  • Les médicaments réduisant les ballonements

Sur la boîte, la mention : Gas Relief, est généralement inscrite.
Ils sont le plus souvent à base de simethicone dosé à 180 mg. La simethicone est un absorbant et sert de pansement. En français, Simethicone s’écrit Siméticone.
  • PHAZYME, simethicone 180 mg,
  • GAS-X : tablettes à macher, simethicone 125 mg
  • MYLANTA GAS : tablettes, simethicone 125 mg
  • MAALOX Advanced Maximum Strenght liquide ou tablettes qui a une action antiballonement grâce à la simethicone (60 mg), et une action antiacide grâce au carbonate de calcium (antiacide).

Le coin de l’homéo

Le médicament des excés de table est incontestablement le Nux Vomica 6C : à prendre en granule, 5 granules matin et soir et en prévention d’un repas trop riche : 8 granules (ce qui correspond à une dose).

Le coin de l’aromathérapie

huile essentielle de menthe
huile essentiel de menthe de Shutterstock

L’huile essentielle des excès de table est la menthe poivrée : une goutte d’huile essentielle directement sous la langue ou dans une infusion à base de menthe. Parfois, une seule goutte suffit à calmer la sensation de lourdeur.

En complément, pour diminuer les spasmes, l’huile d’estragon (Tarragon en anglais)  : une goutte sur un sucre.
Et si vous avez déjà une petite collection d’huiles essentielles, pourquoi ne pas tenter ce mélange : sur un sucre, ajouter une goutte de Menthe poivrée, une d’estragon et une de citron.

Le coin de la phyto

gingembre
gingembre de Shutterstock

Le gingembre est un excellent cholagogue et possède d’excellentes propriétés anti-nauséeuses.

A noter : j’ai ramené dans mes valises de l’Oxyboldine de France : un bon mélange : un comprimé effervescent qui a le goût d’anis. Il contient de la boldine, qui va stimuler la sécrétion de la bile et donc stimuler la digestion.

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