Vous trouverez ci-après une liste des principales huiles essentielles (HE) et de leurs principales indications. Les HE peuvent être prises seules ou en mélange. Dans la présente page, les indications sont données pour une HE seule.
L’équivalent anglais est indiqué en italique, dans la mesure du possible, à côté de chaque nom d’HE. Le nom latin est donné aussi.
Dans certains cas, des mélanges d’HE peuvent être fait : les actions des HE se synergisent alors et permettent de renforcer encore leur action. Cependant, cet aspect n’est pas traité dans la présente page.
Liste de quelques huiles essentielles
arbre à thé – tea tree – Melaleuca alternifolia
| Indications |
Comment |
Posologie |
| abcès cutané |
en massage |
1 goutte, 3 à 5 fois/jour – 3 jours |
| acné |
en application |
1 goutte/bouton – 2 fois/jour |
| mal de gorge |
sur un sucre |
2 gouttes 3 à 5 fois /jour |
| mycose cutanée |
application |
1 goutte, 2 à 3 fois/jour |
| mycose du pied |
application |
1 goutte, 2 à 3 fois/jour |
basilic – basil – Ocinum basilicum
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| ballonnements |
sous la langue |
1 goutte |
| ballonnements |
massage |
2 gouttes |
| estomac |
sous la langue |
1 goutte – 2 à 3 fois/jour |
camomille romaine – roman chamomile – Chamaemelum nobile ou Anthemis nobilis
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| agitation enfant |
respirer le flacon |
2 à 3 secondes |
| allergie peau |
application |
2 gouttes, 2 à 3 fois/jour |
| angoisse / anxiété |
respirer le flacon |
2 à 3 secondes |
| cauchemars |
respirer le flacon |
2 à 3 secondes |
| choc émotionnel |
massage |
3 gouttes |
| nervosité |
sur un sucre |
1 goutte – 3 fois/jour |
cannelle de ceylan – cinnamon – Cinnamomum zeylanicum ou Cinnamomum verum
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| pertes blanches |
sur un sucre |
1 goutte – 4 fois/jour – 3 jours |
ciste – Gum Rockrose – Cistus ladaniferus
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| saignements de nez |
sur un mouchoir à insérer dans la narine |
2 gouttes |
citron – lemon – Citrus limonum
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| rétention d’eau |
sur un sucre |
1 goutte – 3 fois/jour |
citronnelle – citronnella – Cymbopogon nardus
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| antimoustique |
à diffuser |
|
| antimoustique |
application |
quelques gouttes |
cyprès – cypress – Cypressus sempervirens
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| toux sèche |
sur un sucre |
1 goutte – 4 fois dans la journée |
| voix cassée |
sur un sucre |
2 gouttes – 3 fois/jour |
| jambes lourdes |
massage ds huile végétale |
|
| sur un sucre |
2 gouttes – 2 fois/jour |
estragon – tarragon – Artemisia dracunculus
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| aérophagie |
sur un sucre |
1 goutte – 1 à 3 fois/jour – 3 à 4 jours |
| allergie respiratoire |
sur un sucre |
2 gouttes – 2 à 3 fois/jour |
| ballonnements |
sous la langue |
1 goutte |
| massage |
2 gouttes |
| estomac |
sous la langue |
1 goutte – 2 à 3 fois/jour |
| massage |
2 à 3 gouttes |
| règles douloureuses |
sur un sucre |
1 goutte – toutes les heures jusqu’à amélioration |
| application sur bas ventre |
1 goutte toutes les heures jusqu’à amélioration |
| rhume des foins |
sur un sucre |
2 gouttes – 2 à 3 fois/jour |
| spasmophilie |
sous la langue |
1 goutte – 1 à 2 fois par jour |
eucalyptus radié – eucalyptus radiata – Eucalyptus radiata
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| fièvre |
|
|
| otite |
massage autour de l’oreille |
1 goutte – 3 fois/jour |
| rhume |
sur un sucre |
1 goutte – 4 fois dans la journée |
| application sur les sinus |
1 goutte |
gaulthérie – wintergreen – Gaultheria procumbens
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| arthrite |
application |
quelques gouttes – 3 à 5 fois /jour |
| arthrose |
application |
quelques gouttes – 4 à 5 fois /jour |
| cicatrisation chéloïde |
massage |
1 goutte jusqu’à disparition |
| courbature, contracture |
application |
2 gouttes |
| déchirure musculaire |
massage |
3 gouttes – 3 fois/jour jusqu’à disparition |
| lumbago |
massage |
3 gouttes |
| rhumatisme |
application |
quelques gouttes – 3 à 5 fois /jour |
| tendinite |
application |
2 gouttes – 3 à 4 fois /jour |
gingembre – ginger – Zingiber officinale
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| constipation |
massage |
2 gouttes |
| constipation |
dans 1 cuil à café d’huile d’olive |
1 goutte |
| mal des transports bébé |
sur un sucre |
1 goutte |
| respirer le flacon |
|
| manque d’appétit adulte |
sous la langue |
1 goutte – 3 fois/jour |
giroflier – clove – Eugenia caryophyllus
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| Abcès buccale |
massage |
1 goutte – 3 à 5 fois /jour – 2 à 3 jours |
hélichryse italienne – immortelle – Helichrysum italicum
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| bleus |
application |
1 ou 2 gouttes – 3 à 5 fois /jour |
| cicatrisation |
massage |
1 ou 2 gouttes – 3 fois/jour jusqu’à disparition |
| couperose |
application |
1 goutte – 2 fois/jour |
| entorse |
application |
3 gouttes |
| vergeture |
application |
2 gouttes – 2 fois/jour |
laurier noble / sauce – laurel – Laurus nobilis
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| aphte |
application |
1 goutte – 2 à 3 fois/jour |
| gingivite |
application |
2 gouttes |
lavande aspic – spike lavender – lavandula spica
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| brûlure |
application |
2 gouttes – 3 à 4 fois /jour |
| eczéma |
application |
2 gouttes – 2 à 3 fois/jour |
| morsure |
application |
quelques gouttes – 4 à 6 fois/jour |
| piqûres |
application |
1 goutte – tous les 1/4 d’heures si nécessaire |
| urticaire |
application |
1 ou 2 gouttes – 3 fois/jour |
lavande officinale – true lavender – lavandula officinalis ou angustifolia ou vera
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| blessure |
application |
quelques gouttes – plusieurs fois/jour |
| coupure |
application |
1 ou 2 gouttes |
| crevasse |
application |
2 gouttes – 3 fois/jour – jusqu’à disparition |
| démangeaison |
application |
1 ou 2 gouttes |
| escarre |
application |
1 goutte – 3 fois/jour |
| furoncle |
application |
1 ou 2 gouttes – plusieurs fois/jour |
| saute d’humeur |
respirer le flacon |
|
| panaris |
application sur une compresse humide |
quelques gouttes – 4 à 5 fois/jour |
lavandin super – lavendin – lavandula burnatii
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| poux |
application sur différents points du cuir chevelu |
1 goutte |
lentisque pistachier – mastic – Pistacia lentiscus
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| hémorroïdes |
application |
1 goutte |
| mauvaise circulation |
massage |
2 gouttes – 2 fois/jour |
| sur un sucre |
1 goutte – 3 fois/jour |
| varices |
application |
2 gouttes – 2 à 3 fois/jour |
marjolaine – marjorane sylvestris – Origanum majorana
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| insomnie |
massage plexus solaire |
1 goutte – le soir au couché |
| irritabilité |
massage plexus solaire |
2 gouttes – 2 fois/jour |
| préménopause (humeur) |
sur un sucre |
2 gouttes – 2 à 3 fois/jour |
| massage plexus solaire |
2 gouttes -2 à 3 fois/jour |
menthe poivrée – peper minth – Mentha piperita
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| choc physique |
application |
quelques gouttes |
| convalescence |
sous la langue |
1 goutte – 2 fois/jour – 2 à 3 semaines |
| digestion |
lente sous la langue |
1 ou 2 gouttes |
| fatigue |
sous la langue |
2 gouttes – 3 fois/jour |
| foie |
dans 1 cuil à café d’huile d’olive |
2 gouttes – 2 fois/jour |
| gueule de bois |
sous la langue |
1 goutte |
| massage sur la tempe |
1 goutte – 3 fois/jour |
| hypotension |
sur un sucre |
2 gouttes – 2 fois/jour |
| respirer le flacon |
|
| mal de tête |
application sur tempes |
2 gouttes |
| diffusion |
|
| mal des transports adulte |
sur un sucre |
1 goutte |
| respirer le flacon |
|
| mauvaise haleine |
sous la langue |
1 goutte |
| en bain de bouche |
1 goutte dans un verre d’eau – 2 fois/jour |
| nausée vomissement |
sur un sucre |
2 gouttes |
myrte verte à cineol – myrtle – Myrtus communis cineoliferum
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| toux grasse |
sur un sucre |
2 gouttes – 3 à 4 fois /jour |
niaouli – niaouli – Melaleuca quinquenervia
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| angine |
sur un sucre |
1 goutte – 4 à 6 fois/jour |
| application sur le cou |
|
| herpès |
application |
2 gouttes – toutes les 2 heures |
| laryngite / pharyngite |
massage sur la gorge |
|
| sur un sucre |
1 goutte – 4 à 6 fois/jour |
| nez bouché / nez qui coule |
sur un mouchoir |
5 gouttes – 4 à 6 fois/jour |
| zona |
application |
2 gouttes – 4 à 6 fois/jour |
origan compact – oregano – Origanum compactum
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| diarrhée |
sur un sucre |
1 goutte – 3 fois/jour |
petitgrain bigarabier – petitgrain – Citrus aurantium
↑
S’appelle aussi l’orange amer en français.
| Indications |
Comment |
Posologie |
| fatigue psychique |
sur un sucre |
1 goutt – 3 fois/jour |
| stress |
sur le poigné |
1 goutte – 2 à 3 fois/jour |
| trac |
massage plexus solaire |
2 gouttes |
ravintsara – ravensara aromatica – Cinnamomum camphora
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| grippe |
application (bas du dos) |
3 gouttes – 4 à 5 fois /jour |
| sur un sucre |
1 goutte – 4 fois dans la journée |
romarin à camphre – rosemary – Rosmarinus officinalis camphoriferum
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| torticoli |
massage |
2 gouttes – 3 à 4 fois /jour |
sauge scarée – sage – Salvia sclarea
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| bouffées de chaleur |
sur un sucre |
2 gouttes – 3 fois/jour |
| préménopause |
sur un sucre |
1 goutte – 3 fois/jour – 2 mois |
| application sur bas ventre |
2 gouttes – 3 fois/jour |
thym à linalol – thyme vulgaris – Thymus vulgaris linaloferum
↑
| Indications |
Comment |
Posologie |
| parasites intestinaux |
sur un sucre |
2 gouttes – 3 fois/jour |
